Styrketræning

Styrketræning - træn med tunge vægte og høj fart.

Her er der ingen begrænsning i hverken øvelser eller udstyr. Træningerne kan være både individuelle, i makkerpar eller i større grupper. Der er fokus på styrke og udholdenhed, og her vil du arbejde både med kropsvægt og udstyr. Træningerne har inspiration fra crossfit verdenen.

Det får du ud af din Styrketræning:

Sværhedsgrad
Kondition
Styrke
Smidighed