Yoga

Drømmer du om stærkere og smidigere muskler og led, imens du samtidig får styrket din koordination og balanceevne? Og kan du måske se dig selv i et eller flere af de følgende statements:

• Jeg vil gerne have mere energi og overskud i hverdagen.
• Jeg ønsker at styrke min krop og mit mentale helbred.
• Jeg vil gerne opnå en bedre forståelse af og harmoni med min egen krop.
• Jeg er klar til at skabe en sund balance i mit liv.

I så fald er yoga hos Fit.nu lige noget for dig! Vi har fokus på let yoga, hvor du vil opnå øget smidighed, kondition og styrke.

Yoga byder på et væld af videnskabeligt beviste fordele. Fordele ved yoga inkluderer:

• Øget fleksibilitet og styrke.
• En bedre balance, holdning og kropsbevidsthed.
• Mindre stress og et sundere mentalt helbred.
• Bedre hjernefunktion og en positiv indvirkning på blodkredsløbet.
• En bedre overordnet livskvalitet.

Hos Fit.nu tilbyder vi også yin yoga, som er en blid og langsom udgave af yoga.

Yin yoga tager sit navn efter det kinesiske koncept om Yin og Yang. Her repræsenterer Yin det rolige og passive, imens Yang er hurtig og aktiv. Yin yoga udgør således et perfekt supplement til en hektisk livsstil, hvor der er fart over feltet.

Ved yin yoga holdes positionerne i længere tid, og der er fokus på åndedræt, tanker og kropslige indtryk. Det skaber en øget indre bevidsthed og giver ro til at gå ind i dig selv.

Yin yoga er perfekt til dig, som ikke har tidligere erfaring med yoga. Det er også et godt match, hvis du er ramt af en skade eller døjer med helbredsproblemer, som skaber behov for en lavere intensitet. Går du op i mindfulness, er yin yoga ligeledes helt oplagt.

Hos Fit.nu har vi DIN sundhed i fokus – hele vejen rundt.